Зумба – фітнес чи танець?

SHAPE \* MERGEFORMAT

Зумба – багаторазова спеціальна система тренувань, що включає в себе елементи багатьох популярних танцювальних стилів, а саме: реггетон, сальса, Кумб, меренге, каліпсо, мамби, фламенко та інші. Zumba – особлива атмосфера і відмінний настрій, протягом тренування. Якщо ви любите енергійну музику, хочете навчитися рухатися і володіти своїм тілом або просто повернути своєму тілу хорошу форму – вибирайте Зумбо (фітнес програма або танці для схуднення).

Щоб займатися Зумбо не треба володіти якимись базовими навичками. Це особливий вид кардіо-навантаження, яка підходить всім без винятків.

Зумба або ж танці для схуднення стали популярними в нашій країні зовсім недавно. Незважаючи на це Європа і Америка давно встигли оцінити всю користь таких танців. Головну роль в танці грають не складні зв’язки і елементи, а настрій карнавалу, що сприяє досягти максимальний емоційний і фізичний ефект. Енергійні танці, які допомагають скинути зайву вагу або просто зумба – цілий комплекс запального танцю і хороших вправ для схуднення.

Відвідайте заняття zumba-танцю і отримаєте незабутню насолоду від тренувань. Крім цього, ефект помітний вже після першого відвідування: легкість в тілі і цікаво проведений час. Заняття Зумбо допомагають зміцнити серцево-судинну і дихальну системи організму, а також підвищити витривалість всього організму.

У чому відмінність звичайних танців для схуднення від zumba-фітнесу? Цей вид тренувань дає набагато більше ефекту ніж інші. Справа в тому, що вони здатні максимально розслабити м’язи і відволіктися від повсякденних проблем. Завдяки подібним тренувань організм витрачає набагато більше калорій. Відвідуючи такі заняття zumba людина повністю віддається музиці і отримує задоволення від рухів.

Зумба – фітнес чи танець?