Залежність від телевізора як від неї позбутися?

В даний час телевізор став для багатьох майже членом родини: на нього дивляться, його слухають і здувають пилинки. Якщо в сім’ї починає розвиватися почуття занепокоєння від перегляду новин або серіалів – значить має місце телевізійна залежність. Такий стан заважає природному проходженню життєвих циклів. Хтось може сказати, що залежність від телевізора це зовсім не страшно і ніяк не впливає на стан всіх членів сім’ї. Але один тільки факт розвитку гіподинамії при перегляді телевізійних передач говорить багато про що. Після робочого дня в офісі людині потрібна необхідна частка денний фізичної активності, а замість спортзалу людина проводить час перед телевізором в напівлежачому положенні.

Для позбавлення від телевізійної залежності потрібно діяти поетапно. По-перше, уважно вивчити програму телепередач і виділити для себе тільки ті, від яких поки ніяк не можна відмовитися. Але сумарний час перегляду телевізора має бути менше двох годин на день. Варто розуміти, що герої серіалів і провідні різних шоу завжди будуть випромінювати в екранів красу і успішність, а глядачі від перегляду таких передач можуть тільки набрати вагу від лежання на дивані

По-друге, взяти собі за правило при перегляді телепередач займатися домашніми справами: гладити білизну, протирати пил, мити підлогу або займатися на тренажері. В цьому випадку телевізор буде лише фоном для фізичної активності. Але приймати їжу перед телевізором не можна! Так як в цей час складніше контролювати кількість з’їденого, а це вже веде до переїдання.

Третє правило говорить: позбавити дитину від перегляду телевізора. Все дуже просто, дитині потрібно в два рази менше часу для появи у нього залежно від телепередач, в яких він може побачити все що завгодно. Тому для нього найкращим заняттям буде похід в секцію або музичну школу.

Більшість людей дорослого покоління виросли без телевізорів. Можна запитати у них, чим вони займалися за часів своєї молодості. Напевно, вони читали книги і багато гуляли пішки. Таким чином, з них вийшли інтелектуально і фізично розвинені особистості.

Залежність від телевізора як від неї позбутися?