Загальні і місцеві ванни

Загальні і місцеві ванни

Ванни також прийнято ділити на загальні і місцеві. У першому випадку в воду занурюється все тіло, у другому – тільки якась певна частина. Зазвичай це руки або ноги. Місцеві ручні ванни рекомендуються при захворюваннях дрібних суглобів кистей. Стопи і гомілки ніг можна лікувати, застосовуючи ножні ванни. Зняти мігрень допомагають гарячі ножні і ручні ванни, що сприяють відтоку крові від голови до кінцівок. Завдяки цій процедурі кров спрямовується до кінцівок, перестає пульсувати в голові, і біль минає. Тривалість ванни від головного болю – до 8 хв.

Гаряча ванна для рук корисна не тільки при ломота в суглобах, але і при захворюваннях носоглотки, верхніх дихальних шляхів простудного характеру. Для її проведення налийте воду з температурою 38-39 ° С в таз, опустіть в нього обидві руки до ліктів. Поруч поставте годинник, термометр для води і чайник з окропом. Протягом 10 хв поступово підливайте гарячу воду в таз з таким розрахунком, щоб до кінця 10-й хвилини температура води в ньому піднялася до 42-43 ° С. Наступні 5-7 хв, поки тримайте руки в тазі, температура не повинна падати, т. Е. Вона буде витримуватися на постійному рівні. Враховуйте, що в цей час може початися рясне потовиділення. Після закінчення процедури обсушити руки рушником, одягніть теплі рукавички або рукавиці, лягайте в ліжко. Такі ванни бажано робити на ніч.

Гаряча ванна для ніг знімає втому, заспокоює нервову систему, допомагає при безсонні і перших ознаках застуди.

Загальні і місцеві ванни

Вона ефективна при нежиті та кашлю, а також для їх профілактики при загальному переохолодженні організму або остудженому ніг. Для її проведення в глибокий таз або відро налийте воду з температурою 40-42 ° С, опустіть ноги по коліно на 15-20 хв таким чином, щоб м’язи були розслаблені. У міру остигання підливайте гарячу воду. Для посилення дії в воду корисно додати 1-2 ст. ложки сухої гірчиці. Після процедури витріть ноги насухо, надягніть вовняні шкарпетки і лягайте в ліжко, вкрившись ковдрою Загальні і місцеві ванни

Загальні і місцеві ванни