Як зберегти молодість?

Як зберегти молодість?

Стан шкіри – це показник здоров’я і молодості. Суха і бліда шкіра не тільки надає зайві роки її власникові, а й свідчить про неправильну роботу всього організму.

На нашу шкіру впливають різноманітні фактори. Перш за все, згубний вплив роблять фактори зовнішнього середовища: вітер, посуха, сонячні промені. Вони не тільки сприяють прискоренню процесу старіння шкіри, але і викликають серйозні захворювання. Від подібного згубного впливу важко вберегтися, але його можна зменшити, використовуючи захисні креми. Необхідно відзначити, що крім захисної функції багато крему мають зволожуючу і живильну функції, які збагачують шкіру корисними вітамінами. Користуючись такими кремами (наносити їх рекомендується за 30 хвилин до виходу на вулицю), ви збережете свою молодість і красу.

Багато жінок вважають, що старіння шкіри багато в чому залежить від генетичної схильності. Дійсно, в цьому є частка правди. Але крім спадковості на шкіру впливають і інші фактори.

Занадто активний спосіб життя (суміщення роботи та обов’язків по дому) часто стає причиною того, що жінки перестають приділяти належну увагу своєму здоров’ю, в тому числі, своїй шкірі і зовнішнім виглядом. Пам’ятайте, організм кожної людини вимагає належного догляду і уваги. Ваша робота і втома не повинні позначатися на ньому. Щодня знаходите кілька хвилин (вранці і ввечері) для очищення і зволоження вашої шкіри. Не забувайте стежити за тим, щоб на обличчі не з’являлися проблемні ділянки (червоні плями або прищі) – свідки неправильної роботи організму.

Намагайтеся лягати спати не пізніше десятої вечора. Тривалість вашого сну повинна бути не менше 7 годин, але і не більше 12. Запам’ятайте, неспокійний сон, часті пробудження або довге засипання – вагомі причини для занепокоєння. Порушення сну позначається на нервовій системі, що призводить до психологічних розладів. Крім того, хронічне недосипання стає причиною пригніченого стану або дратівливості, що призводить до старіння шкіри і появи зморшок.

На тему впливу куріння і зловживання алкоголем на організм людини написано дуже багато, але доречно нагадати, що шкідливі звички руйнують здорові клітини організму, відкриваючи шлях чужорідним тілам.

Дотримання цих простих рекомендацій допоможе поліпшити ваше самопочуття і виглядати набагато молодше.

Як зберегти молодість?