Як вкласти дитину спати

Як вкласти дитину спати

Періодично всі діти зазнають труднощів із засипанням. В результаті – батьки виснажені, дитина не виспався, а, отже, примхливий і без настрою. Загалом, хай там що – день не задався.

Не треба лаяти дитини, якщо він не може влягтися, – потрібно йому допомогти.

Почніть з вироблення режиму – намагайтеся укладати малюка в один і той же час. Якщо ж дитина лягає спати дуже пізно, почніть зрушувати звичне для нього час поступово вперед, починаючи з 10-15 хвилин. Пам’ятайте, що добре засинає той дитина, який дійсно хоче спати. Тому активно проводите час протягом дня, більше гуляйте на вулиці. Ближче до сну все активні ігри припиняйте. Краще, якщо ви будете заздалегідь попереджати дитину про швидке відходження до сну і завершення ігор. Так у нього виникне відчуття контролю ситуації, що дозволить дитині відчувати себе спокійно.

Заведіть власні ритуали – дії, які будуть передувати безпосередньо моменту засипання. Зазвичай це надягання піжами, умивання, чищення зубів, казка або колискова від мами. Дозволяйте своїй дитині брати в ліжко улюблену іграшку. Це подарує йому відчуття безпеки.

Задумайтесь, якщо дитина, незважаючи на дотримання всіх правил і ритуалів, не хоче ніяк вас відпускати, придумуючи все різні “попити водички”, “почуття ще одну казку” – цілком можливо він просто відчуває брак спілкування з нею протягом дня. Постарайтеся проводити з ним більше часу. Зайвих півгодини-хвилин сорок активного спілкування з мамою, і проблема може відпасти сама собою.

Пам’ятайте, що вкладання на ніч не повинно викликати негативні емоції у вас або дитини. Ніколи не карайте дитину сном за погану поведінку – це може привести до розладу сну. Укладайте дитину спати в гарному настрої і без роздратування.

Як вкласти дитину спати