Як використовувати ефірну олію для схуднення

Як використовувати ефірну олію для схуднення

В даний час розроблено велику кількість дієт, але чомусь багато жінок не можуть змінити свою вагу, дотримуючись всіх їх вказівками. Це пов’язано з індивідуальними особливостями організму. Для розробки ефективного способу знизити вагу, медицині треба було знайти щось об’єднуюче, то, що притаманне всім жінкам. І такий параметр був знайдений – це нюх.

Основою дієти з використанням ефірних масел стало підвищення тонусу м’язів судин, посилення обміну речовин і спалювання жиру. Для всіх цих цілей краще використовувати масла розмарину, кропу, гуарана, чайного дерева, чорного перцю, сосни, ялівцю і цитрусових. Ефірна олія може бути використано в якості самостійної дієти або в складі комплексного підходу до зниження ваги. Ароматерапією можна займатися під час дієти зі зниженим вмістом вуглеводів, тоді недолік солодощів частково компенсується запахами кориці і ванілі.

Існують певні правила вдихання ароматів. Головне з них полягає у виключенні алергічної реакції, для цього перед використанням олії потрібно провести тест на його переносимість. Вдихати аромат краще з аромалампи або спеціального інгалятора. Останній обов’язково скрізь носити з собою. Краще кожен день міняти аромати, щоб не викликати звикання до них. В іншому випадку ефект може сильно знизитися.

Крім вдихання ефірних масел, їх ще можна приймати всередину. При цьому потрібно строго дотримуватися запобіжних заходів, тобто не вживати масло в чистому вигляді. Воно повинно бути обов’язково з чимось змішано. Це можуть бути самі звичайні продукти: мед, кефір, сметана або кисіль. Якщо рідини під рукою немає, то можна капнути кілька крапель на шматок чорного хліба. Приймати масло всередину найкраще по дві-три краплі за дві години до їжі.

Як використовувати ефірну олію для схуднення