Як позбутися від перфекціонізму?

Як позбутися від перфекціонізму?

Не варто шукати причин перфекціонізму, проблеми це не вирішить. Потрібно діяти.

Перш за все, складіть перелік недоліків і переваг перфекціонізму. Потрібно знайти компроміс між ними. Наприклад, якщо плюсом є висока якість роботи, то мінусом буде найсильніша самокритика. Потрібно знайти золоту середину.

Подивіться чесно на те, як ви витрачаєте свій час. Перфекціонізм це витрачати багато часу і сил на підготовчі роботи, ніж в дійсності це потрібно. Перфекціонізм це значить втомитися набагато раніше, ніж справа починається.

Завдання потрібно сортувати по пріоритетам і встановіть термін виконання. До нових завдань потрібно переходити, як тільки попередня завдання вже виконана. На нескінченних повторні огляди не варто загострювати увагу, не потрібно грузнути в дрібницях.

Щоб дотримуватися графіка, поставте дедлайни і проекти розділіть на кілька частин. Також слід отримувати консультації в процесі роботи у керівництва і колег. Якщо збираєтеся впоратися з перфекционизмом, то вам потрібно бути готовим до об’єктивної критики, яка лише покращує загальний підсумок.

Якщо щось у вас не виходить, то краще звернутися за допомогою. Все вміти і знати абсолютно неможливо. Буде гірше, якщо через перфекціонізму постраждають оточуючі вас люди і справа. Виконуючи роботу над документацією, не забувайте робити правки в чернетці, а оригінал при цьому залиште чистим. Якщо буде допущена помилка, то завжди можна повернутися до оригіналів. І це нормально, ніхто відразу не може виконати все правильно, помилки роблять абсолютно все.

Будьте реалістом. Потрібно встановити високі стандарти, проте, пам’ятайте: нікому не дано все вміти і знати. Намагайтеся роботу виконати на рівні вище, ніж було зроблено в попередній раз. Розвиватися, і рости потрібно, однак не варто робити з себе загнаного кобилу.

До критики ставитеся, як до можливості почати розвиватися і усувати помилки в подальшому.

Як позбутися від перфекціонізму?