Як перейти на роздільне харчування

Як перейти на роздільне харчування

Для того щоб перебудувати свій організм під нову систему харчування – роздільне, необхідно трохи себе змусити і підштовхнути.

У перший час, на початку переходу може бути дуже важко, так як всі звичні норми вже не діють, а до нових – організм ще не звик.

Буває, що близькі люди не підтримують наміри перейти на правильне харчування і виникає деяка напруженість. Але з цим нічого не поробиш. Не можна нав’язувати іншим людям свою думку, можна лише спробувати їм пояснити таке рішення. Можливо, тоді рідні і зможуть зрозуміти.

У процесі переходу потрібно неодмінно контролювати сполучуваність продуктів, які надходять в організм. Може виникнути така проблема, що блюдо, яке потрібно їсти, самостійно приготувати дуже складно і потрібно йти в спеціалізоване місце, де його вміють грамотно готувати. У перший час доведеться їсти продукти до яких Ви можливо не відчуваєте особливої ​​любові, але з часом Ви навчитеся комбінувати і улюблені і нелюбимі продукти.

Отже, ось кілька рекомендація для тих, хто зважився перейти на роздільне харчування:

– Складайте меню на добу наперед.

– Переходьте на роздільне харчування з однодумцями, так буде простіше контролювати себе.

– Намагайтеся уникати людей незадоволених Вашим рішенням і критикують його.

– Купуйте продукти без харчових добавок і консервантів.

– Надавайте приготованим стравам роздільного харчування красивий і апетитний вигляд.

– Якщо Ви відійшли від складеного меню, то не переживайте, а просто починайте все заново.

– Їжте свіжі фрукти і овочі, пийте багато води.

З усього сказаного видно, що для переходу на роздільне харчування доведеться відмовитися від звичної їжі. Але через якийсь час ця система харчування стане повністю Вашої, і Ви вже не будете помічати незручностей, пов’язаних з нею.

Як перейти на роздільне харчування