Як не дратуватися через дрібниці

Як не дратуватися через дрібниці

Часто життя підносить стільки дрібних неприємностей в один день, чт нерви людини просто на межі, і тільки виховання не дозволяє йому викричатися на вулиці або нагрубити перехожому. Зате, будинки настає розслаблення всіх моральних норм і родичі перші, які потрапляють “під гарячу руку” Як же потрібно поводитися, щоб роздратування через дрібниці не псувало погоду в будинку?

Набравши в легені повітря, щоб почати вихлюпувати свій емоційний накал, затримайте дихання і згадайте, що ті, на кого в даний момент спрямований ваш гнів, найближчі вам люди, які не винні в сьогоднішньому збігу обставин. І, правда те, що через кілька хвилин ви будете про це шкодувати і вибачатися. Спростіть собі задачу, просто не доводьте все до крайності. Прийшовши додому в пригніченому стані, просто прийміть душ, випийте підбадьорливий чай. Ще краще знімає стрес фізичні вправи, такі як пробіжка, або будь-яка інша навантаження, яка вас фізично добре вимордує.

Якщо ви в гарному настрої прийшли в магазин і в черзі наткнулися на хижу стареньку, якій нема на кого вдома виплеснути свою отруту, і вона в вас знайшла жертву, підбурюючи на сварку. Як бути? Просто посміхніться їй зі словами: “І вам не хворіти, мила старенька”. На всі наступні випади, з такою ж милою посмішкою відповідати зворотними побажаннями. Бабулька довго не витримає і її репресії припиняться.

Є багато психологічних вправ, щоб захистити себе від людей, які впливають на ваш емоційний стан.

Уявіть себе у великому кришталевій кулі, через який не проходять брудні слова людей.

Можна собі уявити стоїть під водоспадом, шум якого заглушає всі спроби поранити вашу свідомість, а прохолодні краплі води очищають думки.

Які б життєві ситуації не траплялися, дуже надійним щитом завжди була посмішка. Вона обеззброює і паралізує енергетичних вампірів, які бажають зіпсувати вам настрій.

Як не дратуватися через дрібниці