Точковий масаж для профілактики простудних захворювань

Точковий масаж для профілактики простудних захворювань

Точковий масаж можна застосовувати в початковій стадії простудного захворювання, коли з’являється нежить, легке першіння в горлі, чхання, а також для профілактики гострих респіраторних вірусних інфекцій. Але перш порадьтеся з лікарем-рефлексотерапевтом, дізнайтеся, чи не протипоказаний вам точковий масаж.

Масаж проводиться 3-4 рази на день. Кожну точку масажують протягом 2-3 хвилин. Нагадуємо, що несиметричні точки масажують пальцем правої руки, симетричні (якщо вони не на руках) одночасно пальцями лівої і правої руки.

1-я точка, несімметрічная – в центрі перенісся, між бровами. Масажувати вказівним пальцем, натискати легко, роблячи одночасно обертальні рухи.

Точковий масаж для профілактики простудних захворювань

2-я точка, сімметрічная – у верхнього краю бокової борозни крила носа. Масажувати вказівними пальцями, натискати легко, переривчасто.

3-тя точка, несімметрічная – в центрі підборіддя, знизу. Масажувати великим пальцем, натискати легко, роблячи одночасно обертальні рухи в області точки.

4-я точка, сімметрічная – у заднього краю соскоподібного відростка, за вушної раковиною, на 1-2 сантиметри догори від нижньої межі волосистої частини голови. Масажувати вказівними або великими пальцями, натискати легко, роблячи одночасно обертальні рухи в області точки.

5-я точка, симетрична-на тильній поверхні кисті, між великим і вказівним пальцями. Масажувати великим пальцем, переривчасто, відчутно натискаючи.

Точковий масаж для профілактики простудних захворювань