Талія і її обсяг

Талія і її обсяг“Осина” талія – ​​мрія не тільки жінок, які прагнуть до ідеальної фігури, але і чоловіків, які, як відомо, часто оцінюють представниць слабкої статі і по такому параметру, як зовнішність. Чи варто згадувати про те, що витончена фігурка у відкритому пляжному купальнику викличе масу захоплених поглядів?

Можливо, тому питання тонкої талії з давніх часів хвилювало уми дівчат – і з тим, щоб надати фігурі більш виразних обрисів використовувалися свого часу і щільні корсети, і кроїлися сукні з “виграшними” силуетами – в загальному, чого тільки не робили дами в гонитві за примарним досконалістю.

Але який же стандарт талії на сьогоднішній день? Тут в першу чергу слід керуватися відомою приказкою “що природно – то не бридко”, адже природа не створювала б нас такими, якими ми є, якби на те не було певних причин.

З чим же пов’язують привабливість для протилежної статі маленького об’єму талії? В першу чергу це пов’язано з кількістю жіночого гормону в організмі – який, як відомо, відповідає не тільки за формування статевих ознак, але і за можливість продовження роду. Тобто, постійна мода на тонку талію обумовлена ​​на підсвідомому рівні. Але яким же повинен бути тоді її еталон? Адже далеко не всі жінки мають фігурою “пісочний годинник” з яскраво вираженою вузькою талією.

Існують кілька способів розібратися з тим, чи є обсяг талії пропорційним. Один з них досить простий: слід умовно відняти 100 сантиметрів від зростання. Таким чином, якщо зріст дорівнює 1м 60см, то при відніманні вийде 60 см – і ця величина і буде рекомендованим обсягом талії. Для тих жінок, кого природа наділила широкими стегнами і великої грудьми, і чия фігура, можливо, не завжди є стандартною, обсяг талії приблизно повинен дорівнювати 70% від обсягу стегон, але в такому випадку обсяги стегон і грудей повинні бути візуально рівні. Така пропорція завжди буде виглядати виграшно.

Також слід доля, що фактором, здатним збільшити обсяг талії, є жирове накопичення в цій області – багато хто помилково вважає, що вправи для черевного преса допомагають впоратися з цією проблемою, але це далеко не завжди так, тому що м’язи черевного преса роблять талію ще більш повної візуально. Качати прес варто тільки тоді, коли жирових накопичень на тілі вже майже не буде (а позбутися від них допоможуть регулярні заняття спортом, спрямовані на схуднення).

Надати області талії структурність і рельєф допоможуть на наступному етапі нахили – вони підтягти одночасно не тільки черевний прес, а й м’язи спини. Також не нехтуйте заняттями з обручем (його слід крутити на талії). Ви будете здивовані, як таке просте вправу може бути корисно – зазвичай вже після перших занять відчувається приємна підтягнутість м’язів. Але тільки займатися з обручем потрібно регулярно – рідкісні заняття не дадуть належного ефекту.

Талія і її обсяг