Секрети особистої гігієни

Секрети особистої гігієни

Водичка, водичка, вмий моє личко

Найпростіший і найпоширеніший спосіб очищення тіла – умивання водою. Заклик “Треба, треба вмиватися!” знайомий кожному. І, здавалося б, у справі очищення шкіри немає ніяких складнощів і премудростей. Однак навіть в умовно існують свої тонкощі.

Суттєве значення має температура води. Гаряча вода чудово очищає шкіру, але підходить тільки для молодих людей з жирною шкірою. Але і їм не рекомендується це робити частіше 2 разів на тиждень, оскільки гаряча вода розширює кровоносні судини і пори особи, посилює діяльність сальних і потових залоз, знижує тонус шкіри. Після вмивання гарячою необхідно обов’язково сполоснути обличчя прохолодною або холодною водою.

Тепла вода корисна при нормальній шкірі. Однак і у неї є свої недоліки: тривалий і часте умивання теплою водою може розслабити тонус шкіри і м’язи.

Прохолодна і холодна, вода, навпаки, підвищує тонус шкіри, зміцнює її, робить більш витривалою, уповільнює діяльність сальних і потових залоз. У той же час постійне використання при умовно холодної води також небажано – це може привести до сухості шкіри.

Тому не можна постійно вмиватися водою якоїсь однієї температури, рекомендується чергувати їх. Ще краще діють на шкіру контрастні вмивання, т. Е. Попеременное використання гарячої та холодної води. Очищаючу дію води значно збільшується при застосуванні мила.

Хай живе мило запашне…

Гігієністи підрахували: на 1 см2 брудної шкіри можуть мешкати до 40 тисяч хвороботворних мікробів. Кожен четвертий хворий в світі – жертва порушення найпростіших правил гігієни.

Мило і чистота – поняття нероздільні. Косметологи рекомендують при умовно милом не тримати довго піну на шкірі, а відразу змивати її великою кількістю води. Ні в якому разі не можна наносити мило на шкіру навколо очей, так її можна легко пересушити. Крім того, з усього різноманіття мильною продукції необхідно підібрати такі сорти, які найкращим чином відповідали б типу шкіри.

При покупці слід звернути увагу на склад різних сортів мила і їх вплив на шкіру – це істотно впливає на їх якість і корисні властивості. Ми майже щодня тримаємо мило в руках, але більшість з нас не має уявлення, з чого складається звичайний шматочок. Але ж все досить просто: мило – це луг і кислота. Правда, в даний час склад мила дещо змінився і являє собою оброблені спеціальним чином тварини і рослинні жири, які добре розчиняються у воді.

Раніше для виробництва мила використовували тільки натуральні тваринні жири – баранячий, яловичий, а також рослинні масла – бавовняне, кокосове і соєве. Пізніше з’явилися синтетичні жирні кислоти, які отримують з продуктів переробки нафти. В даний час для виробництва мила використовуються гідрогенізовані (насичені воднем) жири морських тварин і риб, а також натрієва і калієва лугу.

Всі види мила можна розділити на натуральні і синтетичні, що містять поверхнево-активні речовини. В середньому в милі міститься близько 80% жирних кислот і 0,05% лугу. Якість мила залежить від його жирового складу. Чим більше жиру, тим краще. Крім лугу і кислоти, до складу мила входять так звані активні компоненти, які і визначають його додаткові властивості і призначення. Компонентів таких безліч, до основних і найбільш вживаним відносяться наступні.

Гліцерин швидко пом’якшує шкіру і зберігає її захисний гідроліпідний шар. Дана речовина володіє унікальною здатністю поглинати воду, навіть з повітря він витягує до 40% води по відношенню до її первинної кількості. Тому гліцерин дуже часто використовується при виробництві косметичної продукції як засіб, здатний отримувати воду з тваринної і рослинної тканини. Найкращий натуральний гліцерин.

Ланолін – тваринний віск, одержуваний в результаті промивання овечої вовни в мильній середовищі або органічними розчинниками. Ланолін пом’якшує шкіру, усуває лущення і сприяє засвоєнню біологічно активних компонентів.

Тваринне масло. Найціннішим активним компонентом мила є норкове масло. Воно має зволожуючі і поживними властивостями. Зазвичай входить до складу крем-мила і дитячого мила для пом’якшення їх дії.

Рослинна олія. До найбільш цінних масел можна віднести мигдальне, в якому містяться вітаміни А і Е, необхідні для підтримки шкіри в гарному стані. Великою популярністю у косметологів користується і кокосове масло, ефективно зволожує і живить шкіру.

Протеїно-колагеновий комплекс заслуговує на особливу увагу, оскільки несе на собі найважливішу функцію відновлення і омолодження шкіри. Протеїни, що є однією зі складових нашої шкіри, володіють відновлюють і поживними властивостями. Колагени – це особливі еластичні речовини, що містяться в нижніх шарах шкірної тканини. Саме вони надають шкірі пружність і еластичність, відповідають за її відновлення і не дають бруду і інфекції проникнути в пори.

Фруктові кислоти мають здатність оновлювати поверхню шкіри. До того ж в них міститься багато вітамінів, необхідних їй.

Екстракти трав надають милу різні корисні властивості. Так, низка – прекрасний антисептик, вона заспокоює шкіру, знімає запалення і подразнення. Сік алое має унікальні пом’якшуючими, заспокійливими і зволожуючими властивостями. Ромашка містить необхідні шкірі каротин і вітамін С, а виявлений в ній азулен добре заспокоює і пом’якшує роздратовану, що лущиться шкіру, загоює дрібні тріщинки, очищає пори і зміцнює шкірні тканини. Гамамеліс – досить екзотичне для нас рослина – широко використовується для додання милу особливих властивостей, оскільки володіє унікальною здатністю притягувати вологу і утримувати її в собі. Екстракт цієї рослини добре пом’якшує і зволожує шкіру, має антисептичну дію. Крім того, він утворює м’яку і ніжну піну, яка змивається, не залишаючи відчуття сухості шкіри і її стягнутості.

Морські водорості в основному входять до складу мила-скрабу. Водорості, що містять велику кількість мінеральних солей і вітамінів, сприяють злущування мертвих клітин шкіри і розщепленню підшкірного жиру.

Знаючи, як діють компоненти, що входять до складу мила, легко вибрати підходящий засіб саме для вашої шкіри.

Мило різниться також за його призначенням і дії на шкіру. За консистенцією мило буває твердим і рідким.

Рідке мило являє собою водно-спиртовий розчин речовин, з яких робиться мило тверде. До його складу входять жирні кислоти, рослинні масла, добавки гліцерину, ланоліну, молочної кислоти. І хоча за складом ці види мила мало чим відрізняються, рідке мило створює найтоншу плівку, яка оберігає поверхню шкіри від висихання. Ось чому рідке мило більше підходить для сухої і нормальної шкіри.

Вся справа в тому, що лужне середовище мила, стикаючись з кислим середовищем шкіри, порушує і навіть іноді позбавляє її природного захисного шару. Наша шкіра починає дратуватися, запалюватися і лущитися. Особливо страждають від цього люди з дуже сухою і чутливою шкірою. Тому головне завдання виробників косметичного і туалетного мила – прибрати з нього надлишкову луг, яка порушує водний баланс шкіри. Тому з’явилося так називавмое нейтральне мило, яке не містить вільного лугу і содопродуктов, ідеально підходить для людей із сухою шкірою, його відносять до групи “Екстра”. Прекрасний засіб для сухої шкіри – мило-крем, що виконує відразу кілька функцій: очищення, відновлення та живлення шкіри. Таке мило не викликає відчуття сухості і стягнутості, т. К. При його виробництві в мильну основу вводиться крем.

Добре доглядає за шкірою мило-скраб, яке за допомогою різних активних компонентів відлущує мертві частинки з поверхні шкіри, а також покращує кровообіг. Таким милом корисно ретельно масажувати проблемні зони, а потім змити піну теплою водою. Тоді ваша шкіра знову стане як дитина ніжною і оксамитовою.

Особливий вид являє собою дитяче мило. Лікарські трави та інші щадні елементи, що входять до його складу, очищають, захищають і пом’якшують шкіру дитини. Дитяче мило має виготовлятися тільки з тваринного і рослинного жиру без будь-яких добавок і ароматизаторів. Слід пам’ятати, що на відміну від вітчизняного в імпортному милі не регламентується граничний вміст солі, яка викликає роздратування ніжної дитячої шкіри.

Будь-яке мило покликане очищати шкіру і знищувати мікроби, але є і спеціальні антибактеріальні сорти мила, які роблять це з “професійної нещадністю”. До антибактеріальних сортам відноситься сірчане, дігтярне, сірчано-дігтярне, Іхтіолове і камфорна мило, призначене для проблемної шкіри. Велику популярність отримало мило з триклозаном як вітчизняного, так і імпортного виробництва. Воно усуває понад 90% бактерій, захищає шкіру до наступного миття і виробляє прекрасний дезодоруючий ефект. Правда, не слід використовувати таке мило постійно, інакше його антибактеріальну дію зведеться до нуля. До того ж даний засіб знищує не тільки хвороботворні, а й “корисні” бактерії, тому його потрібно чергувати з іншими, більш м’якими, видами.

Для щоденних процедур інтимної гігієни існує спеціальне рідке мило. Воно не порушує тонку структуру слизових оболонок, дозволяючи зберегти їх природну бактеріальну флору за рахунок вмісту аптечної ромашки, що володіє бактерицидною і протизапальною дією, і поверхнево-активних речовин, легко і м’яко видаляють забруднення. При цьому м’яка кисле середовище інтимного мила перешкоджає утворенню та розвитку бактерій, воно не дратує і не сушить чутливу шкіру, а навпаки, заспокоює і зволожує її. Як бачимо, сортів мила безліч. Всі вони по-своєму гарні – вибір за вами.

Мочалки на всі смаки

Щоб позбутися від бруду на тілі, потрібно вибрати гарну мочалку. Вона швидше і ефективніше змиває омертвілі клітини і бруд з шкіри, повертаючи їй пружність, шовковистість, молодість, позбавляє організм від кінцевих продуктів обміну речовин і надлишку води, краще регулює тепловіддачу, допомагаючи легким і нирках. Чиста шкіра легше дихає.

Майже у кожного народу є свій вид мочалок. У турецьких лазнях великим попитом користуються мочалки з кінського волосся – жорсткі з відмінним масажним ефектом. У деяких арабських і африканських країнах вважають за краще мочалки з кокоса, фінікових тичинок або джуту.

У Грузії на спеціальних плантаціях вирощують люфу – рослина, яке нагадує величезний огірок або гарбуз. Доспілу люфу очищають від шкірки, промивають і з того, що всередині, отримують прекрасну мочалку. Живуть у моря користуються його дарами: в банний день натираються пучками сухих морських водоростей, а також губками – по суті, це нижчі багатоклітинні нерухомі тварини, м’який ніздрюватий остов яких відмінно вбирає вологу і прекрасно змиває бруд. У Європі в ходу делікатні вовняні і фланелеві рукавички. З’явилося багато штучних мочалок і губок – з пористої гуми, поліпропілену, капронових волокон і поролону. Є і саморобні – в’язані гачком з синтетичних ниток і мотузок.

У російській лазні наші предки визнавали тільки Ликов мочалку і на всю численну Мочалкіна братію і закордонних її родичів дивилися поблажливо. На жаль, сьогодні вподобана праотцями Ликов мочалка – велика рідкість. Видобувати її не так важко, скільки вимагає багато часу. Судіть самі: лико колись здирали з лип і все літо вимочували в ставках, придавивши камінням. Восени його витягали, роздирали на частини, давали просохнути. З отриманих заготовок довгими зимовими вечорами плели кулі, рогожі, постоли, а залишки, які не придатні для плетіння, збирали в пучки – виходила мочалка, яка навіть свого часу коштувала досить дорого. Мочало з липового лика коштувало в 13 разів дорожче шматка мила. Хлопчики при лазнях також робили особливі мочалки. Вони розтягували по волокнам негідні кулі з-під солі, з яких виходило відмінне мочало – жорстке, міцне. Крім того, розплітали використані мотузки, на які в булочних нанизували бублика і сушки: “бубличні” мочало вважалося самим м’яким.

По суті, вибирати мочалку повинна шкіра. Якщо вона любить, щоб її як слід пром’яли, “віддраїла”, виберіть досить жорстку мочалку. Найважче тим, кого природа нагородила білої “аристократичної” шкірою або страждає на атопічний дерматит, екзему. Тоді можна обмежитися саморобної марлевою або пов’язаної з клаптиків тряпичной мочалкою. Якщо у вас багато родимок, краще вибрати мочалку з натуральних волокон або губку тваринного походження – вони самі природні, корисні і приємні для шкіри. Синтетичним ж мочалками властиво накопичувати і передавати тілу статичну електрику, вони можуть викликати і алергічні реакції, свербіж. І тільки штучні губки з гіпоалергенними волокнами не приносять шкірі шкоди.

Якщо мочалка чи не нагадує по жорсткості тертку, ви не пошкодити собі, не розтягнеться шкіру і не знімете “зайву”.

Навпаки, така ретельна щоденна процедура повинна стати звичною для тих, хто сильно потіє або займається брудною роботою. Використання мочалки – відмінна зарядка для тіла, своєрідний масаж, під час якого поліпшується кровообіг, шкіра молодшає, позбавляючись від відмерлих і ороговілих частинок, стає більш пружною.

“Мочалкіна” секрети

Перший. Мочалка – предмет особистої гігієни. Вона повинна бути надійно укрита від всіляких мікробів упаковкою. Де б ви її не придбали – з рук або в магазині, насамперед обдайте мочалку окропом.

Другий. Перш ніж випробувати покупку, пустіть воду погарячіше і распарьтесь: пори розкриються, шкіра краще і глибше очиститься. Однак людям похилого віку, які страждають надмірною вагою і хворим на артеріальну гіпертензію робити цього не слід.

Третій. Чи не намилюйте тіло. Від цього шкіра розтягується, стає сухішою, завчасно старіє, а мікроби і бруд змиваються гірше. Гарненько зволожите мочалку і намильте її так, щоб утворилася піна, яку і наносите на тіло.

Четвертий. Миття – це одночасно і самомасаж. Важливо робити його правильно. Енергійно проведіть мочалкою по ногах, по ходу росту волосся. Живіт і спину тріть широкими круговими рухами за годинниковою стрілкою, груди – злегка натискаючи зверху вниз. Особливий підхід повинен бути до ніжної шкіри обличчя, яка

Потребує більш делікатного догляду, пахв, де розташовані лімфатичні вузли, статевих органів – в них своя, особлива мікрофлора, і розносити її специфічні мікроорганізми по всьому тілу негігієнічно. Не полінуйтеся для кожного з цих ділянок тіла виготовити одноразові марлеві тампони. Піклуються про своє здоров’я жінки повинні акуратними, обережними круговими рухами мити ними також груди.

П’ятий. Помившись мочалкою, ретельно сполосніть її в проточній воді і просушіть, повісивши в добре провітрюваному місці. У вологому, довго не сохне середовищі швидше розмножуються мікроби, що перекочували на мочалку з повітря і з вашої забрудненої шкіри під час попереднього миття.

Шостий. Ніколи не хапайте чужу мочалку, якщо забули свою. Через цей предмет гігієни, так тісно дотичний зі шкірою, можна запросто підчепити гнійничкові та грибкові захворювання, вірусні дерматози.

І останнє. Міняйте мочалку частіше. Оптимальний варіант – через кожні 3-4 місяці, а якщо ваша банна помічниця розтріпається, втратить пружність, то і раніше. Без жалю розпрощайтеся з мочалкою і присутніми на ній мікробами. Вашій шкірі, якщо ви зумієте правильно вибрати нову мочалку, така зміна, без сумніву, сподобається.

Рушник пухнасте

Фахівці стверджують, що сім’ї з 3 чоловік потрібно щонайменше 17 рушників. У наш час навряд чи хто-небудь стане витирати обличчя і ноги одним рушником, але гігієністи і дерматологи вважають, що воно повинно бути окремим також для голови, тіла, інтимних частин.

Рушник для рук може бути одним для всіх членів сім’ї. Вся справа в тому, що руки, за допомогою яких ми вітаємо один одного, беремо різні предмети, тримаємося за поручні і поручні в громадських місцях, найбільш адаптовані до інфекції. А для гостей краще виділити окреме, гостьове рушник. Коли на сімейне торжество приходять не 2-3, а відразу кілька людей, після їх відвідування рушник треба змінити. Не чекайте, поки воно посереет і стане схоже на ганчірку для підлоги – не тримайте у ванній додаткове джерело інфекції. Ви не можете відповідати за всіх своїх гостей, і цілком можливо, що хтось із них, сам того не знаючи, є носієм корости. Це захворювання навіть на ранній стадії легко передається через “рушник”. Якщо подібної інфекцією заразився один з членів вашої сім’ї,

Для обличчя можна використовувати невелику м’яке рушник. Дітям і чоловікам міняти його слід 2 рази на тиждень, жінкам достатньо 1 разу. Представницям прекрасної статі на ніч рекомендується промокати особа паперовими гігієнічними серветками, а рушник їм необхідно тільки після ранкових процедур. При жирній шкірі, вугрової висипки і інших дерматіческіх висипаннях на обличчі (перш за все це відноситься до підлітків) використане рушник необхідно прати щодня. Вважалося, що тіло і голову можна витирати одним рушником. Однак волосся ми миємо не так часто – раз або два в тиждень, відповідно, рідше можна міняти рушник, тоді як тіло багато людей споліскують хоча б 2 рази на добу, особливо влітку. Тому чистий рушник для тіла бажано вішати вже на четвертий день. Крім того,

Рушник для ніг у кожного члена сім’ї повинно бути своє, т. К. Грибки і бактерії, що паразитують на нігтях, передаються так само легко, як короста. Міняти такі рушники бажано якомога частіше – 2 рази на тиждень.

Ні в якому разі не можна витирати обличчя рушником, яке використовуєте для інтимних частин тіла, оскільки вони є найбільш уразливі для самих різних, в тому числі і дуже небезпечних, інфекцій.

Особливу увагу приділіть дитячим предметів гігієни, оскільки шкіра дітей дуже ніжна і чутлива. Їх рушники краще не тільки часто прати, але і кип’ятити. Не допускайте, щоб ними витирали дорослі.

І остання порада. Не зберігайте старі витерті рушники роками. Вживати їх неестетично і негігієнічно. Оскільки вони прекрасно збирають вологу, то підуть на кухонні ганчірочки. Чи не “заношувати” рушники, частіше стирайте і пропрасовуйте даний предмет побуту. Тільки в цьому випадку ви захистите свою шкіру від небезпечних мікробів.

Секрети особистої гігієни