Самомасаж

Самомасаж

Самомасаж особи виконують трьома колами: перше коло – це легкі хлопки подушечками вказівного, середнього і безіменного пальців, складених разом (повторюються 2-3 рази); друге коло – вдавлюють натиски (повторюються 2 рази); третє коло – вібрація або палацовий душ (до 3 разів). Допускається перший час проводити всі рухи по одному разу, потім, коли ви освоїте техніку самомасажу, вся процедура займатиме не більше 5 хв.

Слід пам’ятати, що шкіра при самомасаж так само, як і при масажі особи, не зрушується, пальці при цьому легко ковзають по поверхні, для чого застосовують живильний крем, а для жирної шкіри – тальк.

Самомасаж проводиться перед дзеркалом, волосся прибираються під косинку, шия звільняється від одягу. Обличчя слід очистити і налаштуватися на розслаблення, для цього буває досить сказати собі: “Я абсолютно спокійна”. Потім зробити кілька глибоких вдихів і видихів.

Коло самомасажу починається від нижньої точки середини підборіддя, пальці піднімаються по контуру обличчя і зупиняються під мочкою вуха.

Самомасаж

Самомасаж

Потім пальці потрібно поставити на підборіддя під нижньою губою і направити рух також до мочок вух.

Самомасаж

Пальці повернути до кутів рота і провести їх ковзаючим рухом до слухового проходу.

Самомасаж

Тепер подушечками вказівного і середнього пальців робиться 10 лупцювання під носом над верхньою губою практично на одному місці.

Самомасаж

Від крил носа досить сильними натисками переходити до вилиць і скронь. В області скронь, там, де зазвичай шкіра стає схожа на “гусячі лапки”, робиться 20-30 лупцювання подушечками вказівного і середнього пальців.

Самомасаж

Самомасаж

На бровах робляться щипки вказівним і середнім пальцями в напрямку від середини перенісся до скроні.

Самомасаж

Рухи на лобі виконуються спочатку від середини перенісся по лініях надбровий до скронь, а потім також по паралельних лініях, але вище.

Самомасаж

У разі, якщо на лобі є зморшки, роблять розминають руху, для цього подушечки вказівного, середнього і безіменного пальців встановлюють поперек зморшок і від середини чола, надаючи досить сильний тиск, спускаються до скронь, де ці ж рухи роблять другим і третім пальцями в області “гусячих лапок”.

Самомасаж

Навколо очей проводиться погладжування в напрямку від перенісся по ходу росту брів до скронь, від скронь по нижньому століттю до внутрішнього кута ока.

Всіма пальцями обох кистей поперемінно погладжувати середину лоба від перенісся вгору до лінії росту волосся, потім, не відриваючи долонь, повторити рух від брів.

Самомасаж

Удари в області підборіддя виробляються тильною стороною обох кистей одночасно в напрямку від середини підборіддя по контуру особи до вух 15-20 разів.

Самомасаж

Цей прийом можна виконувати окремо вранці і ввечері, але тоді кількість повторень має становити 50. При цьому не забувайте, що м’язи обличчя залишаються розслабленими, а щелепи як би злегка відвисає.

Після ударів в області підборіддя проводиться обертальний рух кистей у напрямку від себе тильною стороною по контуру обличчя зліва направо і назад.

Самомасаж

Голова при цьому повертається то вправо, то вліво по ходу ударів. Можна повторити рух до 5 разів.

Від лінії контуру обличчя за напрямом “ліній скорботи” (складок в носо-губної області) проводяться повільні вдавлюють руху.

Самомасаж

Робиться 4-5 разів. Після чого – заключний прийом, при якому долоні притискають до обличчя тричі, стикаючись всією поверхнею долонь і пальців кисті зі шкірою обличчя.

Самомасаж

Рухи легені, а дотики приємні. Після цієї вправи одне коло самомасажу вважається завершеним, і його можна повторити ще 2-3 рази. При цьому амплітуда і сила рухів пальців при виконанні першого і останнього кола повинна бути мінімальною, а на другому колі – руху активні і глибокі.

Перед самомасаж проводиться гарячий компрес, для того щоб викликати приплив крові, підготувати м’язи і сприяти більш швидкому всмоктуванню крему.

Основна процедура по догляду за обличчям проводиться в косметичному салоні наступним чином. Перед процедурою необхідно зняти всі прикраси і скласти їх в безпечне місце (в сумочку), а потім пройти в роздягальню, де вам запропонують переодягнутися в процедурний халат без бретелей.

Кушетка для проведення процедури затьмарюється в головах чистим рушником так, щоб оголені плечі не стикалися з клейонкою. Груди клієнта накривається рушником, а все тіло – простирадлом. Ноги при цьому роззутися або в одноразових тапочках і теж закриваються покривалом. Волосся на голові зав’язуються матер’яної стрічкою або обв’язуються рушником.

Якщо на особу завдано макіяж, його видаляють. Для цього на 2 вологих тампона кладеться засіб для видалення тіней з повік. Тампони потрібно покласти на закриті повіки клієнта на одну хвилину. Тим часом на вологий тампон знову наноситься невелика кількість засобу для зняття макіяжу і акуратно видаляється помада з губ рухом тампона від куточка рота до його середини. Процедура проводиться до тих пір, поки на губах не залишиться помади.

Самомасаж

Тіні з століття видаляються ватним тампоном у напрямку вниз і назовні.

Самомасаж

Тіні спочатку видаляються з одного століття, а потім з іншого. Процедура виконується до тих пір, поки повіки і вії не стануть чистими. Для того щоб видалити тіні з нижньої повіки, клієнта просять подивитися вгору.

Після зняття макіяжу на шкіру наноситься очищувач: чистим шпателем він набирається з баночки в обсязі 1 ч. Ложки, розм’якшується пальцями і, починаючи від горла, плавними рухами обох рук наноситься в напрямку знизу вгору на підборіддя, щелепи, щоки, підстава носа, на віскі, уздовж крил носа і на перенісся. Такими ж плавними рухами від низу до верху очищувач накладається між брів, розподіляється в області чола в напрямку від середини лоба до скронь.

Чистим шпателем очищувач знову набирається з баночки, розминається і наноситься зверху вниз на горло, верхню частину грудей і потилицю. Легкими рухами очищувач розподіляється на обличчі уздовж носа до верхньої губи, через віскі на лоб, потім вниз до підборіддя; щільно притискаючи пальці до шкіри, проводяться руху вгору по лінії щелепи і потім до скронь і лоба.

Після цього очищувач видаляється спеціальними губками, серветками, вологим тампоном або теплим вологим рушником. Починається процедура від чола і проводиться по контурах особи. Очищувач видаляється спочатку з однієї частини особи, тільки після цього видаляється на інший. Закінчується процедура на горлі, верхній частині грудей і потилиці.

Перед процедурою відшаровування шкіра обличчя розпарюється теплим вологим рушником або спеціальним апаратом, для того щоб пори відкрилися і їх можна було очистити від шкірного сала і вугрів. Крім того, розпарювання допомагає розм’якшити зморшки і збільшити приплив крові до епідермісу.

Потім на шкіру наноситься масажний крем таким же чином, що і очищувач. При бажанні клієнта може бути проведено опромінення особи інфрачервоним світлом, для чого спеціальна лампа розташовується на відстані 75 см від обличчя, повіки клієнта закриваються тампонами, і проводиться опромінення 3 рази по 5 хв. Після цього робиться масаж обличчя.

По завершенні процедури масажу масажний крем видаляється серветками, теплим вологим рушником або губками в тій же послідовності, що і I очищувач.

Особа промокается ватними тампонами, змоченими в тонізуючому лосьоне або зволожувачі, потім лікувальна маска накладається за допомогою пензлика з натуральною щетиною. Накладається лікувальний склад довгими повільними мазками, починаючи від горла в сторони до нижньої щелепи. На обличчя маску накладають від середини особи, покриваючи спочатку цілком одну сторону і тільки потім іншу. Маску залишають на 7-10 хв.

Видаляють маску вологими ватними тампонами, губками або рушником, після чого на обличчя наноситься тонізуючий лосьйон, в’яжучий засіб або освіжувач в залежності від типу шкіри. Процедура закінчується застосуванням зволожувача або сонцезахисного засобу.

Догляд за обличчям в умовах косметичного салону раз в тиждень повинен підтримуватися тими ж процедурами в домашніх умовах щодня. Для цього потрібно вибрати добре освітлене місце, куди можна поставити дзеркало, і стіл, на який можна було б спертися руками.

Процедура також починається з очищення. Засіб підбирається в залежності від типу вашої шкіри. Очищуючий засіб наноситься на обличчя і шию масажними рухами від підборіддя до мочок вуха, від кутів рота до вушних раковин, від крил носа – до скронь, потім через перенісся на лоб (рис. 29).

Самомасаж

Після цього очищуючий засіб знімається. Зробити це можна за допомогою ватних тампонів, змочених водою кімнатної температури або тоніком.

За процедурою очищення слід відлущування ороговілих клітин шкіри за допомогою скрабу чи мильного крему. Для цього засіб наноситься на обличчя по масажних лініях, а потім скочується пальцями. На закінчення особа ополіскується водою.

Самомасаж можна робити з оливковою олією, яке попередньо підігрівається на водяній бані, або з масажним кремом. Всю послідовність масажних рухів (масажний коло) можна повторити кілька разів за вашим бажанням. Масажний засіб видаляється за допомогою вологих ватних тампонів, потім обличчя можна протерти тоніком. Маску наносять на обличчя спеціальним пензликом або руками, залишають на обличчі на 10-15 хв, потім знімають вологими ватними тампонами. Процедура вважається закінченою після нанесення захисного крему.

Самомасаж