Рішення проблеми ожиріння у дітей

Деякі батьки не бачать суттєвої проблеми в надмірній вазі дитини. Однак за даними статистики близько у 20% малюків ожиріння. Хоч це і дані США, нашої країни ця проблема теж торкнулася.

Кожен батько розуміє, що ожиріння загрожує небезпечними захворюваннями. Це такі захворювання як онкологія, цукровий діабет, серцево – судинні захворювання.

Спосіб боротьби з дитячим ожирінням досить простий. Як, виявилося, потрібно зменшити розмір дитячого посуду.

В одному з навчальних закладів Америки був поставлений експеримент – школярів поділили на дві групи, видавши великі і маленькі тарілки. Діти самі вирішували, скільки брати їжі в тарілку. Хлопці, яким видали великі тарілки, брали їжі набагато більше і з’їдали відповідно теж більше.

Діти повинні їсти дитячими порціями і це незаперечно. Зрозуміло, для хлопців страждають ожирінням, положення це не поправить, проте це вірний шлях до правильного харчування.

Крім цього потрібно виконувати ще деякі поради щодо правильного харчування дітей:

– в раціоні у дитини повинні бути фрукти, овочі, цільні злаки і білки. Причому овочів з фруктами має бути на 50% більше;

– не можна змушувати дитину переїдати. Потрібно прищеплювати у малюка хороші звички в харчуванні з дитинства;

– намагайтеся годувати дитину здоровою і повноцінною їжею. Зловживання здобою і газованими напоями негативно відіб’ється на майбутньому вашого малюка.

Рішення проблеми ожиріння у дітей