Масаж для шиї і голови

Масаж для шиї і голови

Сьогодні ми поговоримо про шиї і голові. Правда ж, неприємно, коли душить кашель, болять вуха, стукає в скронях – мало хто з нас можуть сказати, що ніколи не відчували нічого подібного. Але ж хвороби, які супроводжуються такими симптомами, можна попередити за допомогою масажу. Але для цього треба знати, де розташовуються рефлексогенні зони голови та шиї. Єдина складність в тому, що зони ці розташовані дуже близько один до одного. А оскільки ще близько знаходяться кровоносні судини і залози внутрішньої секреції, то “працювати” треба ніжно.

Масаж для шиї і голови

Спочатку розслабтеся. Якщо є м’язовий спазм, виконайте загальний масаж шиї, користуючись прийомами поверхневого і глибокого погладжування, не розмовляючи при цьому і не затримуючи дихання.

Тепер приступимо до Точкового масажу шиї.

Зона 9 добре прощупується при піднятих плечах, тому що знаходиться в напівкруглої вирізки грудини. Показання до масажу – бронхіальна астма, кашель, слинотеча, хрипота.

Зона 14. Масаж допомагає при шумі у вухах, задишка, біль у шиї і під лопаткою, глухоті і запамороченнях.

Зона 15 знаходиться в западині під нижнім краєм мочки вуха. Масаж позбавить вас від шуму у вухах, від тимчасової глухоти, надмірної пітливості, слинотечі і допоможе тим, кого закачує у транспорті. Призначають такий масаж і при паралічі лицьового нерва.

Ми вже розповідали про масаж спини в листопадовому номері нашого журналу за минулий рік. На малюнку були показані і рефлексогенні зони шиї (якщо дивитися з боку спини). За допомогою цих “точок” можна знизити тиск, позбутися від болю, що виникають при шийному остеохондрозі, а також і від болю в м’язах шиї.

Шию і голову, як правило, масажують одночасно.

Рефлексогенні Зони голови розташовані щодо середньої лінії лобової і потиличної областей.

Зона 1 знаходиться в середині тім’яної області. Її масажують, коли голова шумить або паморочиться, коли ви роздратовані або відчуваєте почуття страху.

Зона 2 в лобовій частині, на два поперечних пальці вище лінії росту волосся. Помасажуйте її, якщо у вас кон’юнктивіт або нежить, раптом прискорено забилося серце або з носа пішла кров.

Зона 3 розташована на місці з’єднання лобової і скроневої кісток. За допомогою масажу можна зняти біль при невралгії трійчастого нерва, мігрені, допомагає він і при втомі очей, що набігли сльози.

Зона 4 знаходиться в області потилиці по обидва боки від середньої лінії голови, в центрі потиличної западини. Її треба масажувати, якщо болить потилиця, підвищився тиск і підступила нудота.

Якщо біль зосередилася в якійсь певній частині голови, масажувати треба відповідні зони. Масаж виконуйте подушечкою середнього пальця.

Зони 3 і 4 зручніше масажувати одночасно.

Зона 1 – зона особливої ​​уваги, так вважають на Сході. Знаючи її, можна зняти головний біль будь-якої локалізації. Щільно притисніть долоню до тімені і напівкруговими рухами, як би зрушуючи надчерепной м’яз з місця, масажуйте цю ділянку голови. У народній медицині такий прийом вважався дуже ефективним при гіпертонії, запамороченнях, навіть при інсульті.

Якщо ви дуже втомлюєтеся на роботі, робіть масаж голови три рази в день. У першій половині дня-через 2-3 години роботи по 5-6 хвилин. У другій – два масажу: один відразу після роботи і інший за годину до сну.

Масаж особливо корисний тим, у кого під час роботи голова весь час опущена, а зір напружене. (Раджу скористатися ним також після емоційних потрясінь і в стресових ситуаціях.)

Після точкового масажу голови зробіть загальний масаж шиї з прийомами поверхневого і глибокого погладжування в напрямку від тім’яної області до надпліччя.

Масаж для шиї і голови