Лікувальні трав’яні ванни

Лікувальні травяні ванни

Трав’яні ванни – один з найдавніших способів оздоровлення і омолоджування організму. Людство давно оцінило дивовижні цілющі властивості трав’яних ванн. Залежно від того, які рослини ви використовуєте, водні процедури надають на організм різний вплив. Ароматна ванна швидко знімає втому, заспокоює нервову систему, омолоджує, очищає шкіру, покращує сон і обмінні процеси в організмі, знімає біль і напругу м’язів. Ванна надає лікувальну дію в тому випадку, коли використовується у вигляді курсу лікування: не менше 10-15 процедур.

Ароматну ванну з цілющих трав легко приготувати. Для прийняття ванн з трав’яними настоями найкраще підходить емальована ванна. Температура води повинна бути в межах 36-38 “С. Тривалість такої процедури – від 5 до 20 хв. Бажано, щоб у вас завжди були під рукою водний термометр і годинник.

Трави можна придбати в аптеці, а краще заготовити самостійно. Для збору придатні грубі, як правило, не вживаються для прийому всередину частини лікарських рослин, наприклад вся наземна частина ромашки аптечної, валеріани, кропиви, пустирника і багатьох інших. При приготуванні цілющого настою для ванн з лікувальною метою можна додавати гілки, кору і коріння різних рослин – малини, смородини, шипшини, обліпихи, верби, калини, а також листя берези, хвою ялини, сосни, кедра, ялиці. Вибір рослинного збору для процедури залежить від індивідуального стану людини і захворювання, яке треба вилікувати.

Стандартну ванну з використанням рослин можна приготувати таким чином. Спочатку зробити лікарський настій. Для типового рецепту потрібно на 2-3 л води 100 г сухої або 600 г сирої трави. Рослини покладіть в холодну воду, доведіть до кипіння (коріння, гілки, великі стебла кип’ятіть 10-15 хв), настоюйте протягом 1 ч. Після цього відвар треба процідити і влити у ванну. Потім довести кількість води до потрібного обсягу.

При різних простудних захворюваннях корисно приймати лікувальну ванну перед сном, зазвичай це через 2 години після вечері. Налийте у ванну воду (температура повинна бути 36 ° С), повільно поринете в неї, спокійно полежте 2-3 хв. Потім відкрийте кран з гарячою водою і поступово підвищить температуру до 39 “С. Полежіть у ванні протягом 4-5 хв. Після закінчення процедури облийтеся теплою (температура 26-27 ° С) водою, витріть рушником і лягайте в ліжко.

Домашні трав’яні ванни – джерело здоров’я і краси, чудовий засіб для підвищення захисних сил організму, його стійкості до несприятливих впливів. Дуже корисні ванни з використанням лікарських рослин, хвої, березового листя і гілок, череди, полину, календули, кропиви.

У ванну часто, крім трав, корисно класти всілякі добавки – ароматичні масла, мінеральні солі, трохи духів, морські мінерали та препарати бурої водорості. Чудовий казковий аромат надасть розслаблюючу дію і до того ж очистить вашу шкіру. Для більшого ефекту приймайте ванну при свічках і слухайте при цьому тиху музику. Накладіть на очі ватні тампони і розслабтеся хвилин на десять.

Щоб шкіра була глянсовою, перед процедурою намажтеся маслом для тіла. Провівши у ванній 10-15 хв, протріть шкіру м’яким рушником. Після цього самі здивуєтеся, скільки з вас злізе омертвілої шкіри.

Ванна з відвару татарника

250 г татарника

Заварити татарник, процідити і влити відвар в ванну, якщо бажаєте, щоб ваша шкіра стала пружною. Особливо ефективна така ванна після дієти.

Температура води повинна бути близько 20 ° С.

Ванна з змішаних трав

250 г трав ромашки, шавлії, лаванди, розмарину, деревію, липового цвіту, м’яти, арніки, італійського кропу, квітки терну на повну ванну

Приготувати відвар, 30 хв наполягати його під кришкою, потім влити в ванну.

Температура води – 35 ° С.

Ванна краси для жінок

Трави ромашки, хвоща, кропиви, споришу, череди і шавлії

Для таких ванн вам буде потрібно невеликий запас всього лише кількох видів рослин, перелічених вище. Настої з цих трав мають золотисто-помаранчевий колір і мають приємний запах. Вони очистять шкіру, додадуть їй еластичність, пружність і усунуть неприємний запах, а крім того, знімуть роздратування, заспокійливо подіють на організм, поліпшать обмін речовин. При бажанні можна домашню ванну перетворити в салон краси. Для цього вам знадобляться лише відповідні добавки для ванни та душу.

Ванна з пшеничних висівок

2 ст. ложки пшеничних висівок. У мішечок з марлі всипте пшеничні висівки і повісьте над ванною під краном таким чином, щоб вода протікала через них. Після прийняття ванни не витирати шкіру, а дати їй висохнути самої. Така ванна пом’якшує шкіру.

Температура води повинна становити 28-30 ° С.

Трав’яна ванна “Запашна”

Трава шавлії, листя м’яти перцевої, квітки материнки, квіти календули, 1 л окропу

Змішати в рівних кількостях траву шавлії, листя м’яти перцевої, квітки материнки і квіти календули (всі компоненти треба брати в висушеному вигляді, щоб заготовити добавку для ванни відразу на кілька днів).

Для приготування ванни вам знадобиться 1 стакан отриманої суміші з лікарських трав. Залити його 1 л окропу і поставити наполягати протягом 15 хв. Процідити настій. Тепер можна виливати його в ванну.

Шавлія є прекрасним біостимулятором, що допомагає вивести з організму шлаки і відновити пружність шкіри (яка, до речі, може погіршитися після занадто швидкого скидання ваги за допомогою дієт). Позитивно впливають на процес розщеплення жирів і інші названі трави.

Трав’яна ванна “Липовий цвіт”

3 ст. ложки липового цвіту, по 2 ст. ложки м’яти і полину, 2 склянки окропу

Для приготування цієї цілющої ванни взяти липовий цвіт, а також м’яту і полин. Отриману суміш з сухих трав заварити 2 склянками окропу і дати настоятися 15 хв. Тепер можна виливати настій в ванну. На скидання ваги ця ванна діє позитивно, т. К. Все трави – компоненти цієї ванни – мають потогінну дію. Крім того, вони позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її.

Ванна з шипшиною і жасмином

Квітки шипшини, жасмину і ромашки, 1 л води

Змішати в рівних кількостях квітки шипшини, жасмину і ромашки. 1 стакан сухої суміші з лікарських трав залити водою, довести до кипіння і кип’ятити ще 10 хв. Чудова добавка для ванни готова.

Трав’яна ванна

Листя кропиви, м’яти, трава звіробою, квітки шипшини, 2 л окропу.

Для цієї ванни вам знадобляться листя кропиви, м’яти, трава звіробою і квітки шипшини. Взяти їх у рівних кількостях і 4 ст. ложки отриманої суміші залити окропом. Настоювати 20 хв. Добавка готова.

М’ята і звіробій володіють чудово вираженим потогінну дію, шипшина вітамінізує. Кропива також позитивно впливає на організм, оскільки зміцнює шкіру.

Хвойна ванна

1 стакан ялинової або соснової хвої, 2 л води

Є прекрасним заспокійливим засобом і стимулює обмін речовин, допомагаючи справитися з надмірною вагою.

Для ванни вам знадобиться 1 стакан хвої (ялинової або соснової). Залити її водою, довести до кипіння і кип’ятити після цього ще 15 хв. Готовий відвар влити в ванну, наповнену водою з температурою 37-38 “С.

Така ванна не тільки допоможе поступово перемогти надлишкову вагу, але і прекрасно заспокоїть нервову систему, зніме втому, а також значно підвищить пружність шкіри і додасть їй здоровий колір. Думаємо, що всі перераховані нами корисні властивості цієї ванни зроблять перспективу взяти її дуже привабливою для вас.

Апельсиново-трав’яна ванна

2 ст. ложки листя м’яти, по 1 ст. ложці листя меліси і апельсинової цедри

Взяти листя м’яти, додати листя меліси і апельсинову цедру. Отриману суху суміш скласти в невеликий полотняний мішечок, підвісити його на кран безпосередньо під струмінь води. Температура води повинна бути приблизно 38 ° С. Ванна допомагає позбавлятися від шлаків.

Ванна з сінної потертю

1 кг сінної потерті, 50 мл соку чистотілу

Сінну потерть залити водою і варити 30 хв. Потім відвар процідити, остудити і додати сік чистотілу.

Вилити настій в повну ванну, перемішати. Температура води повинна бути 37 ° С, прийом – тривалістю 10-20 хв перед сном.

Ванна допоможе при запаленні жив і при утворенні фурункулів, т. К. Надає розсмоктуючу і протизапальну дію.

Людям зі слабким серцем рекомендується приймати запропоновану ванну 2-3 рази в тиждень.

Ванна з хвощем і чистотілом

300 г хвоща, 100 г чистотілу Трави залити водою, кип’ятити 20 хв на повільному вогні, потім процідити. Приймати з цим відваром ванну. Ця кількість розраховане на повну ванну. Для сидячої ванни брати 1/2 відвару. Запропонована ванна розслабляє і заспокоює.

Цілюща ванна з дубовою корою

1 кг дубової кори, 3 ст. ложки подрібненого чистотілу

Кору подрібнити, з’єднати з чистотілом і кип’ятити на повільному вогні протягом 30 хв. Після цього процідити.

Додати відвар в ванну з водою, температура якої повинна складати 37 ° С. Приймати ванну рекомендується не частіше 2-3 рази на тиждень по 10-15 хв.

Ця ванна зніме запалення, допомагає рубцювання ран, звужує розширені вени.

Ванна з зеленню лепехи

200 г подрібнених коренів і зелені лепехи, 2 ст. ложки чистотілу

Всі перераховані вище компоненти залити водою і кип’ятити на повільному вогні 30 хв. Потім процідити.

Додати відвар в ванну з температурою води 37 ° С. Приймати її 1 раз в тиждень по 20-30 хв. Така ванна хороша при лікуванні неврозів.

Ванна “Ромашка”

4 ст. ложки чистотілу, 6 ст. ложок квіток ромашки

Залити рослини водою і кип’ятити на повільному вогні 20 хв. Потім процідити.

Додати відвар в ванну. Для сидячої ванни взяти 1/2 розчину, для ножний – 1/3. Приймати ванну по 15-20 хв 1-2 рази на тиждень.

Ця ванна заспокоює, благотворно впливає на внутрішні і зовнішні запалення, загоює рани.

Ванна з листям волоського горіха

1 кг свіжого або висушеного листя волоського горіха, 2 ст. ложки чистотілу

Залити рослини холодною водою, поставити на вогонь, довести до кипіння і кип’ятити 20 хв в щільно закритому посуді.

Приймати ванну з додаванням цього відвару протягом 20 хв 1 раз на тиждень.

Ця ванна корисна при захворюваннях лімфатичних залоз, має протизапальну дію.

Ванна з висівками і чистотілом

1 кг висівок, 2 ст. ложки чистотілу

Залити окропом перераховані вище компоненти і варити на повільному вогні протягом 10 хв. Після цього процідити.

Додати відвар в ванну. Приймати 1 раз в тиждень по 20 хв.

Висівки в поєднанні з чистотілом надають лікувальні властивості: сприяють зняттю свербіння, усувають висипу, загоюють опіки.

Ванна з сосновими голками

3 ст. ложки чистотілу, 1/2 кг соснових голок

Рослини залити водою, кип’ятити 30 хв на повільному вогні. Потім наполягати в закритому посуді 20 ч. Настоянка має бути коричневого кольору.

Приймати ванну з додаванням цього настою 1-2 рази на тиждень.

Ванна з додаванням екстракту з соснових голок і чистотілу заспокоює, знімає дратівливість, зміцнює серце.

Вона надає благотворну дію при безсонні, наривах, ожирінні. Хотілося б додати, що такі ванни корисні також для зміцнення і відновлення сил.

Заспокійлива ванна з валеріаною

1/2 кг валеріани, 0,2 кг чистотілу

Трави помістити в каструлю і залити окропом, кип’ятити 15 хв, потім процідити і вилити у ванну з водою.

Прийняти ванну, обернутися теплою ковдрою, закрити очі – і сон прийде сам.

Такі ванни особливо корисні при безсонні і підвищеній дратівливості.

Ванна “Лаванда”

100-150 г лавандового кольору, 2 ст. ложки чистотілу

Рослини залити окропом, дати постояти 1 год, після цього процідити. Додати настій в ванну з водою 35-37 “С.

Така ванна заспокоїть нервову систему, нормалізує кровообіг. Якщо ваше серце переносить високі температури, ванну слід приймати не частіше 2-3 разів на тиждень.

Ванна з чебрецем

200-300 г чебрецю, 1-2 ст. ложки чистотілу

Рослини залити окропом і поставити настоюватися на 30 хв. Процідити. Додати в ванну.

Ця ванна покращує стан всього організму, нормалізує обмінні процеси в шкірі.

Ванна з настоєм чистотілу

1 кг солі, 300-400 мл настою чистотілу

Змішати сіль з настоєм чистотілу і додати в ванну. Приймати ванну 2-3 рази на тиждень по 20 хв.

Така ванна активізує циркуляцію крові, нормалізує обмін речовин.

Ванна з ріпчастою цибулею

1 головка ріпчастої цибулі, кущ чистотілу разом з коренем

Варити протягом 10 хв очищену цибулину і кущ чистотілу разом з коренем, процідити, додати в ванну з водою 37 ° С. Приймати ванну з додаванням цього відвару 2-3 рази в тиждень.

Така ванна знімає роздратування і запалення шкіри, покращує загальний стан організму. Людям з хворобами серця і печінки приймати таку ванну не рекомендується.

Ванна з деревієм

1 корінь хрону, 1 склянка трави деревію, 3 л води

Наповнити ванну водою з температурою 37 ° С. У деревій налити гарячу воду, прокип’ятити 20 хв. Відвар процідити в охолодженому вигляді. Корінь хрону промити, очистити, натерти на тертці, 2 ст. ложки хрону покласти на марлю, зав’язати її. Опустити мішечок у ванну, вилити туди відвар деревію. Перемішати воду.

Приймати ванну на ніч в лікувальних цілях при жирній і проблемній шкірі.

Гліцеринова ванна

1/4 л гліцерину

Наповнивши ванну водою наполовину, влити туди 1/4 л гліцерину. Температура води повинна становити 30-35 ° С.

Це дуже корисна ванна для тих, у кого суха і лущиться шкіра. Вона також рекомендується при перегріві на сонці або невмілому використанні кварцової лампи.

Якщо шкіра у вас лущиться тільки на обличчі, то влити 1-2 ст. ложки гліцерину в тазик з холодною кип’яченою водою і довго споліскувати обличчя, після чого дати йому висохнути, не витираючи.

Лікувальні трав’яні ванни