Криомассаж

Криомассаж

Ефективність традиційного косметичного масажу підвищується, якщо його поєднувати з кріомасаж (масаж льодом). В якості лікарського засобу холод використовували з найдавніших часів. Під дією льоду, снігу відбувається спазм дрібних судин, знижується збудливість нервів, сповільнюється кровотік, знижується проникність дрібних судин, запобігає виникненню набряків.

Холодовий масажний “прилад” дуже просто зробити в домашніх умовах. Для цього досить невелику ємність слід заповнити водою і поставити на 30-40 хв в морозилку холодильника. Якщо це буде не просто чиста вода, а вода з додаванням настоїв трав, морської солі, при проведенні процедур ви досягнете кращого результату.

Як рослинної добавки можна використовувати всі відомі трави, квіти, рослини. В першу чергу підійдуть ромашка, календула, конюшина, чистотіл, звіробій, аїр, кропива, обліпиха, шипшина, шавлія та інші.

Відмінний ефект дають нетривалі льодові компреси з окопником: 2 ст. ложки кореня живокосту слід залити 1/2 склянки окропу, нетривалий час (5-10 хв) прокип’ятити, остудити, надаючи форму льоду. Потім цей лід слід загорнути в марлю і протирати масажними рухами шкіру шиї, обличчя, інших частин тіла. Цей рецепт допоможе при проблемній шкірі, коли на ній з’являється висип, а також труднозаживающие вугрові нагноєння. Хорошим заспокійливим засобом (крім косметичного ефекту) є хвощ: 2 ст. ложки трави на 2 склянки води, кип’ятити півгодини. Масаж крижаним кубиком з таким наповненням заспокоює роздратовану шкіру, знімає втому.

Слід обов’язково враховувати, що тривалість кріомассажа не повинна перевищувати 3-5 хв, щоб уникнути стійкого звуження судин і синюшности. Всі частини тіла розтираються шматочком льоду по колу, зигзагоподібно за напрямками масажних рухів.

Масаж льодом також зменшує біль при ударах м’яких тканин, розтягненнях зв’язок та інших травмах, а також при захворюваннях опорно-рухового апарату. Крім того, можна застосовувати холод на больові точки. У першу добу після виникнення травми (забій, розтягнення зв’язок, сухожиль) масаж льодом проводять кілька разів на день, потім його чергують з тепловими процедурами. Пам’ятайте про протипоказання до кріомассажа: атеросклероз судин, облітеруючий ендартеріїт, хвороба Рейно, остеопороз і ін.

Криомассаж