Готовність стати мамою

Готовність стати мамою

До будь-якого серйозного рішення в своєму житті треба завжди підходити з великою відповідальністю, і вже тим більше, якщо мова йде про планування дитини. Щоб дитина народилася з хорошим здоров’ям, необхідно заздалегідь подбати про стан власного здоров’я не тільки майбутньої мами, але і майбутнього тата. Адже до народження дитини ми повинні бути готові і фізично, і морально.

Для початку, перед плануванням зачаття слід відмовитися від прийому протизаплідних з вмістом гормонів не менше як за два місяці. Це час просто необхідно жінці для того, щоб організм налагодив вироблення власних гормонів. До планованого зачаття бажано здатися фахівцям обом батькам. Майбутній мамі, звичайно ж, в першу чергу слід відвідати гінеколога, дерматовенеролога, імунолога і т. Д.

Під час вагітності доведеться поміняти свої харчові пристрасті, так як думати ви повинні зараз в першу чергу про малюка. Якщо у вас спостерігаються які-небудь проблеми з хребтом, на нього необхідно звернути особливу увагу, інакше до кінця вагітності можна зіткнутися з серйозними проблемами. До того ж, від стану хребта залежить, на скільки правильно кровообіг в органах малого тазу і в нижніх кінцівках.

Для того щоб полегшити роботу хребта, не варто перебувати тривалий час в одному і тому ж положенні. Носити високі підбори взагалі не варто до закінчення вагітності. Взуття на протязі всіх дев’яти місяців повинна бути не тільки зручною і комфортною, але і зробленої з натуральних матеріалів.

Під час вагітності дуже важливо займатися спеціальною гімнастикою, здійснювати щоденні прогулянки на свіжому повітрі. А заняття плаванням для будь-якої вагітної – це просто рай. У воді відчувається колишня легкість у всьому тілі, м’язи розслабляються і відпочивають. Особливо, плавання корисно для м’язів таза і спини. У воді вагітна жінка з легкістю розлучається з втомою і зниженим настроєм, і набуває лише задоволення і позитивні емоції.

Виявляється, ті вагітні, які відвідують активно заняття в басейні, мають меншу ймовірність придбання проблем з варикозним розширенням вен, а про запорах вони взагалі не згадують. Ці жінки відмінно сплять ночами і здатні самостійно управляти збільшенням ваги.

Готовність стати мамою