Гімнастика для пальців, вчимося писати

Гімнастика для пальців, вчимося писати

Перша літера, перше слово. Як багато зусиль часом витрачає першокласник, а в зошиті з’являються лише каракулі.

“У чому ж справа? – беспокоятся батьки, – Адже дитина намагається”. А причина в досить розвиненою, як кажуть фахівці, ручний липкості. Це значно ускладнює оволодіння навичкою письма, а в подальшому і вдосконалення його.

Дитина з поганою координацією Рухів рук гірше малює, зазнає труднощів на уроках фізкультури та праці. Тому дуже важливо почати розвивати цю якість

Своєчасно, ще до вступу до школи, і продовжувати його вдосконалювати протягом усього періоду навчання дитини в двох перших класах.

Ступінь розвитку ручної спритності у дітей 5-7-річного віку можна визначити за кількістю кидків м’яча діаметром 10 сантиметрів об стіну з відстані 1 метр. Якщо за 30 секунд дитина кинув і зловив м’яч більше 24 разів-координація рухів його рук хороша, від 24 до 19 разів-задовільна, менше 19-погана.

Удосконалювати координацію рухів рук допомагають спеціальні фізичні вправи, які потрібно виконувати щодня. При цьому не можна забувати і про інші фізкультурних заняттях, оскільки у дітей з низьким рівнем ручної спритності, як правило, погано розвинена загальна координація і швидкість рухів. Таким дітям дуже корисні ігри та вправи з м’ячем. Всіляко заохочуйте їх до таких ігор, а при першій нагоді самі грайте з дітьми в м’яч.

Навчіть дитину перекладати, а потім і перекидати м’яч з руки в руку; підкидати м’яч на різну висоту і ловити його двома і однією рукою; ловити м’яч після додаткових рухів (бавовни в долоні перед собою, за спиною, повороту на 360 °, присідання).

Час від часу перевіряйте, наскільки ефективні заняття. Зробити це можна за допомогою дуже простих контрольних вправ:

1. Бити м’яч об підлогу і ловити його після відскоку спочатку хватом знизу, потім зверху.

2. Ударяти м’яч об підлогу, стоячи на місці, а потім пересуваючись в різних напрямках. Ловити по черзі кожною рукою окремо, потім обома руками.

3. Кидати м’яч об стінку з відстані 1,5-2 метри і ловити його двома, а потім однією рукою. Темп кидків поступово прискорювати.

4. метати в ціль, розташовану на висоті 1 метр, 1,5 метра, 2 метри, м’ячі різного діаметру поперемінно то правою, то лівою рукою.

У міру вдосконалення ручної спритності ваша дитина буде легше справлятися з цими контрольними вправами. Зросте темп їх виконання, а також кількість повторень кожної вправи.

Вправи для розвитку ручної спритності

Гімнастика для пальців, вчимося писати

1. І. п стоячи або сидячи, руки витягнуті перед грудьми, пальці розведені (фото 1). Сильно стиснути пальці в кулаки, затриматися в цьому положенні на 2-3 секунди, потім розтиснути, розслабити кисті і струснути ними. Повторити 4-6 разів.

Гімнастика для пальців, вчимося писати

2. І. п стоячи або сидячи, руки витягнуті перед грудьми, пальці правої руки стиснуті в кулак (фото 2). Розтиснути пальці правої руки і одночасно стиснути в кулак пальці лівої руки, повернутися в і. п. Повторити 20 і більше разів, поступово прискорюючи темп.

Гімнастика для пальців, вчимося писати

3. І. п стоячи або сидячи, долоні разом, пальці переплетені (фото 3). По черзі згинати й розгинати пальці. Повторити 20-30 разів.

4. І. п сидячи, руки з розведеними пальцями лежать на рівній горизонтальній поверхні. Протягом 30-60 секунд по черзі постукувати по опорі пальцями то однієї, то іншої руки; то обох рук одразу.

Гімнастика для пальців, вчимося писати

5. І. п сидячи або стоячи, руки зігнуті перед собою (фото 4). Торкатися великим пальцем по черзі вказівного, середнього, безіменного, мізинця. Темп виконання і сила натискання поступово зростають. Повторити 15-20 разів.

6. І. п сидячи або стоячи, долоні разом, пальці переплетені. Згинати й розгинати кисті в променезап’ясткових суглобах. Повторити 10-20 разів.

7. І. п той же, що у вправі 1. Розгорнути долоні назовні, повернутися в і. п. Повторити 15-20 разів.

8. І. п стоячи або сидячи, руки, зігнуті в ліктях, в сторони, розслаблені кисті вільно опущені. Струшуючи руками, згинати й розгинати розслаблені кисті. Повторити 15-20 разів.

9. І. п стоячи або сидячи, руки, зігнуті в ліктях, перед грудьми долонями догори. Струшуючи руками, згинати й розгинати розслаблені кисті. Повторити 15-20 разів.

Гімнастика для пальців, вчимося писати