Йога для тонкої талії

Ритм життя кожної сучасної людини, в тій чи іншій мірі, досить стрімкий, що вимагає багато сил і здоров’я. Останнім часом, помітно збільшилася прагнення людей до здорового способу життя, в постійній підтримці себе в гарній формі. […]

Крок за кроком до бігу

Залишилися позаду тижні занять, і дистанція, яку ви щодня проходили в швидкому темпі, здається вам тепер занадто легкою і захотілося йти ще швидше і далі. Це означає, що ви вже готові до другого етапу тренувань-прискореної […]

Поради туристам

Взуття Щоб правильно вибрати взуття, потрібно знати особливості майбутнього маршруту. За сухої лісовою стежкою можна йти в звичайних кедах, одягнутих на простий і вовняний носок. Для переходів по кам’янистому грунті більше підійдуть черевики на твердій […]

Збереження молодості шиї

Шия – індикатор віку кожної жінки, і тому так важливо, щоб вона виглядала гнучкою і стрункою якомога більш тривалий час. Але чомусь у деяких людей вона зберігає свій стрункий і витончений вигляд десятиліттями, тоді як […]

Ранкова зарядка – запорука ідеальної фігури

Чомусь серед дівчат зміцнюється все сильніше думку про дієту як про панацею від недоліків фігури. І чого тільки не вигадують милі панянки заради жаданого “модельного стандарту” – доводять себе і до гастритів, і до непритомних […]

Лікувальна фізкультура при хвороби Бехтерева

Тим, хто страждає хворобою Бехтерева необхідна систематична і цілеспрямована фізичне тренування: їм корисні не будь-які вправи, а спеціальні. Таким хворим, наприклад, категорично забороняється модний в наші дні біг, навіть підтюпцем, будь-які стрибки, тим більше з […]

Талія і її обсяг

“Осина” талія – ​​мрія не тільки жінок, які прагнуть до ідеальної фігури, але і чоловіків, які, як відомо, часто оцінюють представниць слабкої статі і по такому параметру, як зовнішність. Чи варто згадувати про те, що […]

Всією сім’єю на каток

Катання на коньках – одне з найулюбленіших занять дітей взимку. Подивіться, як малюки роблять перші кроки по крижаному полю-щоки палають, очі іскряться радістю. А тата і мами… в теплих пальто і чоботях в цей час […]

Пішохідний туризм

Якщо ви хочете отримати заряд бадьорості та позитивних емоцій, добре відпочити й зміцніти фізично, займіться туризмом! Туристські подорожі бувають плановими і самодіяльними. На плановий маршрут купують путівку; тоді турист забезпечується харчуванням, житлом, спорядженням, транспортом, екскурсійним […]

Оздоровчий біг

Чим корисний біг? Існує думка, що людина бігає й не так ногами, скільки легкими і серцем. І це абсолютно справедливо. Щоб забезпечити потребу організму в кисні, серця і легенів припадає значно посилювати свою роботу. Адже […]

Page 1 of 212