Фігура до свята: тіло для вечірнього плаття

Фігура до свята: тіло для вечірнього плаття

Залишився лише місяць до Нового Року, а ваша фігура не в формі, що ж робити? Можна за такий короткий час повернути їй колишню форму? Отже, починаємо готувати свою фігуру до свята.

1. Більше тренувань. Підтягнутим і пружним тіло буде тільки завдяки тренуванням. Навіть якщо ваше тіло зовсім не ідеальна, фізичні вправи допоможуть досягти дуже багато чого. Щоб підготувати фігуру до свята потрібно комплексний підхід.

2. Правильне харчування. За місяць реально скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Ви вже почали худнути, виконуючи фізичні вправи, тепер ефект потрібно закріпити правильним харчуванням. Їсти краще всього невеликими порціями, через кожен 3 години.

Ви проведіть свій організм і він перестане відкладати калорії про запас. Постарайтеся не з’їдати все відразу, а смакуйте. Роблячи це, ви з’їсте набагато менше, а насолоди отримаєте набагато більше. У вашому раціоні не повинно бути занадто багато солі. Пийте частіше воду. За один день намагайтеся з’їсти якомога більше фруктів і овочів. Всі ваші страви повинні бути приготовані на пару або зварені в воді.

Під час сніданку можна з’їдати багато вуглеводів, а на вечерю їсти молочні некалорійні продукти. Дотримуйтесь цієї простої інструкції і отримаєте бездоганну фігуру, без болісних голодувань.

3. Відпочиваємо побільше. Так, вам не здалося, відпочивати також потрібно вміти. Пам’ятайте, що відпочинок – це не сидіння перед телевізором або комп’ютером, а саме повноцінний відпочинок. Уникайте стресових ситуацій, вони сприяють наборі зайвої ваги і тому його так довго не можна скинути.

4. Обгортання. Всього за один місяць можна пройти повноцінний курс обгортань, які здатні відкоригувати вашу фігуру, позбавивши вас від декількох зайвих сантиметрів на талії. А якщо до всього цього додати ще й антицелюлітний масаж – результат не змусить себе чекати.

Фігура до свята: тіло для вечірнього плаття