Догляд за жіночими ніжками

Догляд за жіночими ніжками

Красиві ноги викликають загальну заздрість і захоплення, але, як це не дивно, до власних ми зазвичай ставимося до кращому випадку байдуже. Це призводить до того, що шкіра підошов огрубевает, лущиться, на п’ятах з’являються тріщини, видно мозолі. Але ж привести ноги в порядок не так вже й важко. Увечері, перед відходом до сну необхідно не тільки зняти макіяж з обличчя і привести в порядок руки, а й подбати про своїх ногах.

Водні процедури. Для підтримки чистоти і здоров’я шкіри ніг їх слід щодня мити теплою водою з туалетним милом (краще ввечері). Після закінчення водних процедур обполіскуйте свої кінцівки прохолодною водою. Насухо витирайте шкіру і міжпальцеві складки грубим рушником в напрямку від кінчиків пальців до стегон – це покращує кровообіг.

Ванночки для ніг – корисна водна процедура. Ножні ванни знімають втому і відчуття тяжкості. Корисні також контрастні процедури, які володіють хорошим закаливающим і стимулюючим ефектом, покращують кровопостачання, підвищують тонус м’язів і підсилюють приплив крові до ніг.

Щоб провести цю процедуру, поставте поруч 2 таза. Один з них наповніть гарячою (до 45 ° С) водою, а інший – холодної (близько 20 ° С). Сівши на стілець, спочатку опустіть ноги на 1-2 хв в таз з гарячою, а потім на 20-30 секунд в холодну. Процедуру повторіть 8-10 разів, завершивши її холодною ванною. Корисно протирати чисті ноги шматочками льоду. Для заморозки можна використовувати трав’яні настої або відвари. Щовечірні 5-10-хвилинні ванночки допоможуть, якщо на п’ятах загрубіла шкіра.

Крім ванночок з чистою водою, корисно приймати ванни з мильно-пінистими розчинами, додаючи в воду спеціальні шампуні або рідке мило. При приготуванні такої ванни слід дотримуватися основний принцип – мінімум води при максимумі піни. Для цього в таз налийте гарячу воду (з температурою до 45 ° С) до рівня 5-10 см. Потім у нього додайте подрібнене мило, а краще – спеціальний шампунь або піну для ванн. Суміш добре збовтайте, щоб вона повністю заповнила таз. Поставте ноги в мильно-пінисту ванну на 10-15 хв, після чого облийте їх теплою водою і добре витріть.

Добре допомагають ножні ванни з додаванням йодного розчину або мінеральних солей (насамперед, кухонної або морською сіллю), а також з ароматичними добавками. Для поліпшення кровообігу корисно застосовувати ванночки з додаванням рослинних масел і трав’яних настоїв з лікарських трав. Підійдуть для ножних ванн ромашка, кропива, липовий цвіт – по 1/2 склянки в кожен таз. Якщо ноги потіють, то корисно промивати шкіру і між пальцями.

Перед сном корисно робити ванночки для ніг, використовуючи спеціальний препарат для ножних ванночок. Він володіє не тільки заспокійливим і охолоджувальну дію, але і лікувальними властивостями завдяки екстрактів арніки і розмарину. Досить 1 ковпачок такого засобу розвести в 5 л досить теплої води і потримати в цьому розчині ноги протягом 15 хв.

Після ванночки з допомогою шматочка пемзи можна легко видалити огрубілі і ороговілі частинки шкіри. Робити подібні процедури потрібно щотижня. Іноді ороговілу шкіру видаляють до, а не після ванни. Роблять це тому, що від теплої води шкіра розм’якшується і стає важко відрізнити хорошу шкіру від ороговілої. Існують і інші корисні домашні засоби.

Догляд за жіночими ніжками