Догляд за бюстом

З усіх частин жіночого тіла саме груди є втіленням жіночності і грації. Від її величини, форми і пружності залежить постава і стрункість фігури.

Контури грудей багато в чому визначаються загальним будовою тіла.

Груди складаються з залізистої тканини, яка оточена жировою тканиною. Підставою грудей служать м’язи грудної клітки. Грудні залози розвиваються поступово, ще до настання першої менструації. У 11 – 12 років відбувається поступове перетворення дівчинки в дівчину. Цей процес починається з формування грудей, спочатку набухає ареола і сосок, потім збільшується округлість грудей за рахунок розвитку залозистої і жирової тканини.

Після появи менструації розвиток бюста поступово закінчується. У цей період особливо важливо звернути увагу на правильність розвитку грудних залоз. Якщо в короткий термін грудні залози різко збільшуються, це означає, що у дівчинки відбувається надмірне відкладення жирової клітковини і такий бюст приречений на раннє обвисання.

В цьому випадку дуже важлива обмежувальна низькокалорійна дієта, спеціальні гімнастичні вправи, регулярні заняття спортом, добре підібраний бюстгальтер.

Якщо груди у дівчинки розвивається недостатньо, слід порадитися з лікарем, визначити індивідуальний посилений режим харчування, проводити при необхідності курс лікування препаратами заліза і миш’яку, вітамінами, в ряді випадків при порушенні менструального циклу можливо і гормональне лікування.

Розрізняють три основні форми грудей:

Яблокообразние, округлий бюст.

Грушовидний, конусоподібний бюст.

Дискообразний бюст, який має широку основу. За канонами краси сосок повинен розташовуватися на рівні середини плечової кістки, а відстань від ключиці до соска – бути в 2 рази більше, ніж від соска до складки під грудьми.

Кожній жінці необхідно навчитися правильному гігієнічному догляду за своїми грудьми. Догляд повинен бути систематичним, повсякденним, Зів’янення грудей, зневоднення, сухість, а також стоншення її шкірного покриву і обвисання неминуче відбуваються в процесі старіння організму. Однак віддалення цього залежить від самої жінки. Все загальнооздоровчі і гігієнічні заходи для догляду за тілом позитивно впливають і на грудні залози. Важливим фактором при догляді за грудьми є щоденні водні процедури. Обтирання холодною водою, а ще краще короткочасне обливання молочних залоз спочатку теплою, а потім холодною водою, або гідромасаж прохолодним душем з помірним напругою його струменя. Ці процедури стимулюють крово – і лімфообіг в грудній залозі.

Прохолодний душ або обтирання тонізують також грудні м’язи, шкіра грудей стає більш гладкою і пружною.

Один-два рази на тиждень грудні залози обмивають водою з туалетним милом. Після будь-якого обмивання (в лазні, сауні та ін.) Молочних залоз теплою або гарячою водою необхідно облити їх холодною або прохолодною водою.

Після душу або інших водних процедур на шкіру грудей рекомендується наносити живильні косметичні креми. Крем наноситься легкими, злегка давлять і погладжують в напрямку від соска до її основи. Навколо грудних залоз погладжують руху роблять по ходу годинникової стрілки обома руками, розташованими одна проти іншої.

Для в’янучої, збезводненої і млявою, шкіри грудей літніх жінок дуже корисні контрастні вологі компреси, а на закінчення – короткочасне обтирання льодом. Щоб підсилити тонізуючу дію водної процедури, рекомендуються вологі компреси (примочки), просочені солоною або краще морською водою, міцним чаєм, настоєм дубової кори, м’яти, ромашки і липового цвіту, взятих в рівних пропорціях.

Дуже корисні аплікації з крему з лимонним соком або соком і кашкою зі свіжих фруктів, ягід, овочів або рослинного масла.

Однак проводити описані процедури можна тільки на здоровому Органі. Ось чому кожній жінці не рідше одного разу на рік необхідно проводити мамографічне обстеження і профілактичний огляд хірурга або онколога. При виявленні в грудній залозі навіть незначних змін або будь-яких змін шкіри грудей і сосків слід відмовитися від усіх видів догляду і надалі проводити тільки ті процедури, які дозволить лікар.

Залежно від моди змінюється ідеал краси жіночих грудей. У моді то велика, пишні груди, яка підкреслювалася спеціальними формами корсета або бюстгальтера, то маленька конусоподібна груди.

Наше постійне спілкування з жінками різного віку і типів показує, як важко переживають вони незалежно від моди занадто маленький або занадто великий бюст. Вони соромляться роздягнутися на пляжі, в лазні і навіть на прийомі у лікаря. Деякі жінки для усунення цих недоліків бюста змушені вдаватися до різних штучним прийомам, для того щоб створити щось на зразок і видимість красивих грудей.

Жінкам і дівчатам, які мають слабку і недорозвинену груди, і для профілактики обвисання грудей в результаті ослаблення підтримуючої грудні залози мускулатури грудної клітини через сутулою спини або неправильної постави рекомендуються регулярні заняття веслуванням і плаванням, особливо стилем брас, заняття фізичними вправами з навантаженням (невеликі гирі або гантелі).

Вправа 1. Поставте ноги на ширину плечей. Підніміть руки вперед на висоту плечей, притисніть щосили, долоні один до одного, поступово ослабте натиск, а потім знову напружте руки.

Вправа 2. Початкове положення те ж. Зігніть руки в ліктях. Кисті рук покладіть на плечі. Повертайте руки в плечовому суглобі спочатку вперед, потім назад.

Вправа 3. Опустіться на коліна. Спину тримайте прямо. Підніміть прямі руки вгору і потягніться, а потім повільно опустіть руки вниз.

Вправа 4. Початкове положення те ж. Руки витягніть вперед, на висоту плечей. Заведіть руки на цьому рівні як можна далі за спину і пружно покачайте ними.

Вправа 5. Поставте ноги на ширину плечей. Руки витягніть в сторони, на висоту плечей. Зробіть обертальні рухи спочатку в лучезапястном суглобі, потім ліктьовому. Потім розмашистими рухами обертайте руки в плечовому суглобі вперед-назад.

Для збереження і підтримання гарної форми грудей важливо добре підібрати і правильно носити бюстгальтер, особливо жінкам з великими і відвислий грудьми. Він не повинен тиснути і надмірно відтягувати груди, а бретелі не повинні бути занадто вузькими і врізатися в тіло. Це шкідливо відбивається на кровопостачанні грудних залоз і погіршує харчування тканини.

За допомогою пластичної операції стало можливо зменшити в розмірах надмірно великі груди, підтягнути обвислі важкі залози, надати їм красиву форму. Подібні операції проводяться в спеціальних косметологічних установах тільки за медичними показаннями практично здоровим жінкам. Після проведення операції на грудних залозах народжувати не рекомендується.

Догляд за бюстом