Дієта для нігтів

Дієта для нігтів

Якщо хочете мати хороші нігті, то приділіть більше уваги в своєму раціоні продуктів, що містять вітаміни і мінеральні речовини. Їжте більше сиру, молока. На вашому столі обов’язково повинні бути яйця, вершкове масло, риба, печінка, горіхи, морква (обов’язково з рослинним маслом), шпинат, гарбуз, соєві продукти, зелені овочі, холодець, мармелад і ін. Хоча б раз на тиждень балуйте себе желе з соку журавлини, чорної і червоної смородини. Навесні і восени обов’язково приймайте полівітаміни зі збалансованим вмістом силіцію і цинку.

Щоб нігті були міцними і здоровими, необхідно проробляти такі процедури:

– двічі на тиждень робіть пілінг для нігтів, т. Е. Протирайте нігті щіткою;

– щодня відсувайте кутикулу рушником або пальцем. Це дозволить зрізати її набагато рідше;

– при чутливих ламких нігтях необхідно користуватися не милом, а маслом з апельсинових кірок;

– для того щоб після закінчення робіт на дачі не довелося виколупувати бруд з-під нігтів, перед початком робіт наскрібши нігтями по шматочку мила;

– використовуйте лайм або лимон для відбілювання нігтів (розріжте на половинки і масажуйте нігті протягом 5 хв). Процедура з використанням цитрусових добре пом’якшує кутикулу;

– якщо нігті дуже ламкі, протягом 3-4 тижнів змащуйте їх олією, утримуючись від манікюру;

– не наносите лак на нігтьові лунки: це гальмує зростання нігтів. Використовуйте лак не частіше 1 разу на 7-10 днів: більш часте його застосування може негативно позначитися на нігтях;

– втирайте в нігтьове ложе жирний крем. Він розгладжує і пом’якшує шкіру навколо нігтів, а також активізує кровообіг.

Для підтримки гарного вигляду і зміцнення нігтів можна придбай спеціальний крем, збагачений мінералами. Створюючи на поверхні нігтьової пластинки захисну плівку, він одночасно і підживлює її. Однак набагато простіше і дешевше обійдеться догляд, якщо скористатися рецептами, які в домашніх умовах використовували ще наші бабусі. Корисно регулярно втирати в нігті і шкіру навколо них столовий оцет, сік журавлини, чорної або червоної смородини. Можна згадати й інші рецепти.

Зміцнююча суміш для нігтів

1 яєчний жовток, 1 ст. ложка касторової олії, по 1 ч. ложці оцту і гліцерину

Компоненти ретельно збити і нанести суміш на нігтьові пластинки. Надіти бавовняні рукавички і потримати руки долонями вгору над парою. Так речовини швидше проникнуть в нігтьові пластинки, а нігті зміцняться.

Суміш допоможе зробити нігті міцними і досить швидко призведе нігтьові пластини в порядок, має чудові зміцнюють і відновлюють властивостями.

Дієта для нігтів