Баня: користь для тіла і душі

Баня: користь для тіла і душіПохід в баню може з легкістю замінити той же салон краси, якщо підійти до цього заходу серйозно. Парилка сприяє підвищенню імунітету, надає розслабляючий ефект на тіло, знімаючи з нього все зайве напруження.

Перед походом в лазню переконайтеся, що вирушаєте на цю процедуру після легкої їжі, небажано наїдатися безпосередньо перед лазнею. Найкраще перед цим скласти раціон з переважно рослинної їжі.

Коли йдете в парилку, стежте за часом – небезпечно перебувати занадто довго під впливом високих температур. Найоптимальніший варіант – 7-8 хвилин першого відвідування. За цей час пори встигнуть відкритися, почнеться процес очищення шкіри. Потім дайте тілу як слід охолонути, розслабитися, відпочити – і повторіть процедуру. Для більш інтенсивного ефекту радять користуватися віником – він містить особливі ефірні масла, які дуже корисні для організму.

Також масаж за допомогою спеціального віника покращує кровообіг. Коли шкіра вже досить розпарені і підготовлена ​​до косметичних процедур, можна перейти до використання скрабу (можна скористатися народними рецептами і зробити його самостійно з меду і мелених кавових зерен). Також доречним буде полоскання волосся відваром ромашки, використання різних масок (кефіру, наприклад, яка попереджає випадання волосся).

Зверніть увагу на те, що інтервали між відвідинами парилки і відпочинком повинні становити не менше 15 хвилин. І бажано пам’ятати про те, що парилка сприяє інтенсивної втрати вологи, і тому похід в лазню потрібно поєднувати з вживанням трав’яного чаю. Тоді оздоровчий ефект від цієї процедури, відомої ще нашим предкам, буде максимально помітний.

Баня: користь для тіла і душі